Marche:
Marcher ensemble dans des circuits locaux, choisis par les participants,
belle occasion de bouger et d'échanger
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Pilâtes
Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibrage musculaire et assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
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Stretching postural
Technique d'étirements et de contractions musculaires, rigoureuse et précise qui agit sur l'ensemble du corps.
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Fun danse
Danses Latino, Pop, Disco, Reggaeton, Bollywood, Orientale pour bouger et se détendre
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Gym douce
Renforcement musculaire léger, assouplissement, mobilisation, étirements…
cours adapté à chacun(e), pour l’amélioration du bien-être.
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Gym zen
Mouvements issus du pilâtes, du yoga, du stretching, ainsi que des équilibres,
de la coordination et des abdominaux.
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Gym "oxygène"
Renforcement musculaire et cardiaque, exercices pour tout le corps, en plein air.